瑪卡>男女通用

描述

瑪卡（Mace）學名Lepidium meyenii，又被稱之為秘魯人參、馬卡，所包含的種類有黑瑪卡，紅瑪卡，紫瑪卡，黃瑪卡，是一種傳統的秘魯十字花科植物，幾個世紀以來一直都兼備食用以及藥用特性，它只生長在海拔4000至4500公尺的安第斯山脈極冷、極強烈陽光、低氧和強風的棲息地，由於少有植物在此環境生存，因此造就了其強韌特質，也含有非常強勁的藥效。

瑪卡功效

瑪卡也正是在如此惡劣的環境下生存，得以讓具有非常強大功效的，乾燥瑪卡中的氨基酸含量較高，礦物質含量則以鈣、鋅的含量較多。人體服用之後有以下好處：

1. 有益骨質健康
2. 有益慢性高山病
3. 改善精子品質、促進生殖能力
4. 改善女性性功能障礙
5. 有益運動表現
6. 改善勃起功能障礙(壯陽)
7. 提升男性性慾望
8. 提升生殖相關柯爾蒙
9. 緩解女性更年期症狀

瑪卡吃法

瑪卡是一種男女通服的植物，男女都是可以進行服用的，並且瑪卡被當作成食物已經有數千年歷史了，在正常使用下，尚未發現顯著毒性反應，安全性極高。一些生瑪卡保留了大部分的營養成分，但由於其纖維含量，可能難以消化。我們可以通過乾瑪卡進行加工研製成粉末或者製作出膠囊，一天使用的日標準劑量約為1.5至3克，可直接進行服用或者是添加到冰沙，燕麥片，烘焙食品等食物中。

瑪卡注意事項

1.患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺結節疾病請於使用前諮詢醫療人員（因瑪卡含有豐富的碘及硫配糖體（Glucosinolates），若過量使用可能誘發不良反應）

2.孕婦、哺乳婦女、孩童及肝腎功能障礙者勿使用（因相關安全性未知）

3.患有相關荷爾蒙敏感疾病（如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、子宮內膜異位症、子宮肌瘤）請勿使用（因瑪卡可能具有植物雌激素效應，進而造成症狀惡化）

4.服用相關抗荷爾蒙藥物者請勿使用（可能干擾藥物作用）

5.食用新鮮的馬卡根可能會對健康產生不利影響，並建議先將其煮沸再使用。

6.由於瑪卡富含 vitamin K，維他命K主要對於人體的功效是幫助血液凝固，因此勿與抗凝血劑一起服用，以免干擾藥物作用